Lauren Giraldo, entrenadora: «Caminar con el método 12-3-30 permite quemar más grasas que en el running porque activa una zona estratégica» – Esencia Digital

En qué consiste y para quiénes está recomendado este sistema que es furor en TikTok y permite un entrenamiento corto y eficiente.
Cómo acelera el déficit calórico y activa la combustión de tejido adiposo.